Anastasia Umrik podcast

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#45: Karla Paul

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Karla Paul kenne ich unter dem Twitternamen @Buchkolumne. Sie ist am Tag des Buches geboren und ob das ein Zufall ist, dass sie sich beruflich mit Büchern auseinandersetzt? Wahrscheinlich nicht.
Obwohl ich Karla nicht kannte, waren wir sofort auf einer Welle und surften davon. Unsere Wellen gingen zu ihrer Arbeit mit Büchern, der Verantwortung für die Gesellschaft, aber auch - wie kann es anders sein - zu unseren inneren Themen. Wir sprachen über die bewusste Entscheidung für das Glück, die bewusste Auseinandersetzung mit den Mustern, die uns nicht mehr dienen.
Was für ein Geschenk, dass ich Menschen wie Karla kennenlernen darf und erfahren kann, wie großartig es sein kann, sich mit sich selbst auseinander zu setzen. Ein Kompliment und Höchstachtung an diese tolle Frau!
Euch wünsche ich nun ganz viel Spaß und viele Aha-Momente!

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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:

Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.de zu besuchen - dort erfährst du noch mehr. Oder schreib mir eine E-Mail und erzähl mir deine Gefühle, deine Meinung zu dem, was du hier gehört und für dich mitgenommen hast. Ich freue mich über jede Zeile!

Alles zum Buch „Du bist in einer Krise. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt wird alles gut!“:
https://bit.ly/3sHX7VT

Newsletter, damit du exklusiv die ersten Informationen zum Buch und die allererste Lesung nicht verpasst: https://anastasia-umrik.de/#newsletter

Eine Facebookgruppe für alle Menschen, die sich bewusst mit ihrem persönlichen Wandel und dem nicht vermeidbaren Neubeginn auseinandersetzen wollen:
https://www.facebook.com/groups/neubeginn.ist.erst.der.anfang

Website: www.anastasia-umrik.de
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TEDxTalk: https://www.youtube.com/watch?v=GHJH73k4D9k&t=300s

#44: Melodie Michelberger

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Melody und ich kennen uns seit vielen Jahren und gleichzeitig nicht. Wir leben in einer Stadt, wir ticken sehr ähnlich, und doch haben wir uns noch nie bisher getroffen. Doch jetzt war es endlich soweit. Und wie! Wir haben die Zeit vergessen, wir haben vergessen das Licht in meinem Wohnzimmer anzumachen - weil wir selbst so hell leuchteten.
Melody kennt die dunklen Tiefen des Lebens. Sie kennt abfällige Kommentare, sie kennt die Ausgrenzung und das Gefühl nicht richtig zu sein. Das verbindet uns, denn auch ich kenne es. Wir beide kennen es nur zu gut ALLES, wirklich alles dafür zu tun, um endlich irgendwie dazu zu gehören. Doch um welchen Preis? Wofür eigentlich?
Melody erzählt über ihren Weg der glücklichen Kindheit, bis zu den ersten negativen Kommentaren über ihren Körper, die alles verändert haben. Sie wurde magersüchtig, unsicher und gleichzeitig, das ist das Besondere, wusste sie: „Es gibt im Leben mehr, als das, was ich bisher kennengelernt habe!“ Burnout, Angst, Schulden - all das ist Vergangenheit. Wie gut! Heute setzt sich Melody dafür ein, dass dicke Menschen in einem anderen, besseren Licht stehen und ist damit sehr erfolgreich. Neulich erschien dazu ihr Buch „Body Politics“, der Link dazu ist in den Shownotes.
Das Gespräch mit Melody war angenehm, lustig, so, als würden wir uns schon ewig kennen. Wir sind uns eigentlich einig gewesen: Wir waren früher mit großer Sicherheit beide starke Wikinger-Frauen und haben uns für ein Wiedersehen hier verabredet.
Dir wünsche ich nun ganz viel Spaß, bis bald mal wieder!

#43: Du bist nicht müde, sondern gelangweilt. Das Leben ist nicht zu viel - es ist viel zu wenig.

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Ich sage es jetzt so, wie es nach meiner Meinung ist:
- Wir sind nicht überfordert, wir sind unterfordert.
- Wir sind nicht gestresst, wir sind gelangweilt.
- Wir machen nicht zu viel, wie machen nur nicht das Richtige und davon viel zu viel.
- Das Leben, die Gesellschaft in der wir leben ist nicht zu viel – das alles ist uns im Kern viel zu wenig!

...in dieser Folge erfährst du alles über die Identität der "erschöpften Gesellschaft" und auch eine Idee daraus zu kommen.

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#42: Lars Amend

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Lars Amend kennt man, auch wenn man vielleicht erstmal nicht weiß, was „genau“ der Mann alles macht. Der Name ist präsent und das ist doch schon mal cool.
Ich habe vor vielen Jahren eins seiner Bücher gelesen: „Dieses bescheuerte Herz“ - ziemlich gut, danach war Lars für mich nicht mehr präsent. Doch dann tauchte er wieder auf, seit ich selbst schreibe und als Coach arbeite, bewege ich mich in neuen Kreisen, sehe und höre neue Menschen, und interessiere mich für deren Sichtweisen. So auch mit Lars.
Neulich kam sein neues Buch raus: „Where is the love“ - und da dachte ich: Über die Liebe sollten wir alle viel mehr sprechen!
Lars hat nämlich eine sehr außergewöhnliche Aktion gemacht, um seiner Liebe - einer Frau, die eigentlich nicht seinem Beuteschema entsprach - zu begegnen. Wir sprechen über seinen Weg, über die Liebe, und auch über Erfolg.
Lars und ich haben viele Gemeinsamkeiten, um einige zu erwähnen: Der gute Espresso, alter HipHop und Soulmusic, das Suchen nach Antworten und die unermüdliche Zuversicht im Leben.
Euch nun ganz viel Spaß!

#41: Der vibrierende Gullideckel

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Dass wir alle glücklich sein wollen, muss ich nicht in Frage stellen, oder? Da sind wir uns, denke ich, einig. Vielleicht ist es sogar der einzige Punkt in dem wir uns ALLE einig sind: Wir wollen glücklich sein und leicht. Doch die wenigsten von uns sind es, auch in diesem Punkt sind wir uns sehr einig.
Mich treibt schon sehr lange die Frage um: Warum ist es so? Warum weigern wir uns regelrecht glücklich zu werden oder es nachhaltig zu bleiben?

#40: Tatjana Kiel

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„Zu oft verfolgen wir Ziele von anderen Menschen oder Ziele, die nicht mehr zu uns passen. Und auch wenn wir das richtige Ziel für uns identifiziert haben, hapert es fast immer an der Umsetzung.“

Das ist ein Zitat aus dem Buch von Dr. Wladimir Klitschko und Tatjana Kiel: FACE THE CHALLANGE.

Aber erstmal langsam. Heute möchte ich dir Tatjana Kiel vorstellen, die mir schon vor einigen Jahren in Hamburg begegnet ist. Sie ist die wichtigste Frau in der Karriere von Wladimir Klitschko gewesen und sie ist es immer noch. Damals, als die beiden Brüder die Welt des Profiboxens stürmten, war sie an ihrer Seite und hat die Veranstaltungen und das Marketing betreut. Sie ist der CEO von Klitschko Ventures und entwickelte mit Wladimir die Methode F.A.C.E. The Challenge - wie auch der gleichnamige Titel des aktuellen Spiegel Bestsellers lautet.

Die Methode finde ich persönlich genial. Denn ja, wir wissen oft was wir wollen (zumindest einigermaßen), und eigentlich wissen wir auch was möglich ist und was einfach nicht. Aber. Dann kommt das Aber. Wie geht man ganz konkret vor? Welche Schritte müssen gegangen werden, was muss man agieren oder sein, um dorthin zu gelangen, wohin das eigene Herz und die Vision einen trägt?

1) F: Steht für Focus. Selbstreflexion: Was willst du?

2) A: Agility. Selbstwirksamkeit: Wie machst du es?

3) C: Coordination. Selbstentfaltung: Mit wem & womit?

4) E: Endurance. Selbstdisziplin: Wie hältst du durch?

Tatjana Kiel hat Wladimirs Wissen und Können über viele Jahre gesammelt, sortiert und zu einer - wie ich finde - genialen Methode entwickelt. Kompakt, unkompliziert, auch für unsportliche Menschen wie mich geeignet.

So muss das nämlich sein: Der Erfolg ist nicht nur für eine exklusive Gruppe, für Extremsportler oder für besonders Talentierte. Es geht darum ein maximal mögliches gutes Leben zu führen und glücklich zu sein.

Darüber und über viele andere Dinge spreche ich mit Tatjana. Ein sehr inspirierendes Gespräch, sehr angenehm und sehr lehrreich.

Vielen Dank an Tatjana für das Gespräch, an Wladimir Klitschko für das Konservieren seines Wissens und dir, lieber ZuhörerIn, dass du uns gleich zuhören wirst. Viel Spaß!

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#39: Mut zur Unperfektion

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Eine Einzelfolge mit lauter Fehlern. Egal! Es gibt etwas zu sagen, etwas zu verkünden und das darf nun in die Welt. Eine kleine Einzel-Krisensitzung mit mir und eine freudige Ankündigung!

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#38: Katharina Fegebank

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Eher aus einem kleinen Spaß fragte ich Katharina Fegebank, die zweite Bürgermeisterin aus Hamburg, ob sie mit mir für den Podcast sprechen mag. Sie sagte sofort „Ja“ - vielen Dank dafür an dieser Stelle!

Wir sprachen über Dies und Jenes, über die Gleichberechtigung, über rosahellblau Fallen, über die Politik, und ja auch schöne Kleider.

Ein leichtes Gespräch unter alten Twitter-Bekannten, Hamburgerinnen und Frauen, die sich einfach sympathisch sind.

Viel Spaß beim Kennenlernen einer großartigen Frau und Politikerin!

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#37: Christine Kempkes

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Wenn man auf die Website von Christine kommt, begrüßt einen der Satzbeginn „Wenn das Leben fragil ist…“. Es berührt mich. Denn ich frage mich, ob ein Leben jemals nicht fragil ist und wenn ja, ob es nicht eine Illusion ist.
Während ich mit Christine sprach, beruhigte sich mein gesamtes System, mein Herzschlag wurde ruhiger, ich atmete regelmäßiger. Nicht dass ich vorher besonders aufgeregt war, es ist der Alltag, die quasi ganz normale Anspannung. Erst im Kontakt mit ihr merke ich, wie verspannt und angespannt ich wirklich bin. Ich vergesse kurz den Stress, die vielen Aufgaben, ich lasse mich auf sie ein und das was sie sagt.
Von Bänkerin zur Trauerbegleiterin. Das hört sich nach einem extremen Umbruch an. Nach einer Krise. Und Krisen liebe ich!
Christine und ich sprechen über das Abschiednehmen, über die Trauer, den Tod und auch den Sinn in unserem Leben.
Ein herzliches, sehr warmes, schönes Gespräch. Viel Spaß!

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#36: Kaja Andrea Otto

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Kaja habe ich nun schon zum zweiten Mal für ein Gespräch getroffen. Sie war eine der ersten Gesprächspartnerinnen für diesen Podcast, vielleicht erinnerst du dich. Doch damals kannte ich sie noch nicht persönlich, fühlte nur, dass sie etwas kann, was ich noch lernen möchte und werde. Inzwischen kenne ich Kaja gut, ich arbeite mit ihr regelmäßig seit fast einem Jahr und bin in ihrem Jahresprogramm Circles, Cycles and Ceremonies.
Nun ist endlich Kajas erstes Buch erschienen: Du bist die Antwort auf deine Fragen. Das nahm ich zum Anlass, um sie nochmal als Gesprächspartnerin für meinen Podcast einzuladen.
Wir sprechen über unsere Ahnen, und das, was sie uns weitergegeben haben. Vieles Gutes, manchmal aber auch Dinge, die in dem Heute nicht mehr nützlich sind. Was macht man denn mit dem emotionalen Erbgut, das uns im Weiterkommen und dem Ausleben des Potenzials hindert? In der Folge erfahrt ihr das. Das Buch übrigens möchte ich euch vom Herzen empfehlen - wenn du Fragen hast, aber noch keine Antworten. Wenn du suchst, aber noch nicht gefunden hast. Wenn auch du das Gefühl hast, du hast dich an das System angepasst, aber das System passt einfach nicht zu dir.
Nun wünsche ich dir ganz viel Freude beim Hören und später beim Begegnen deiner Ahnen und somit dir selbst.

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TEDxTalk: https://www.youtube.com/watch?v=GHJH73k4D9k&t=300s

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Über diesen Podcast

In diesem Podcast geht es um den (un-)freiwilligen Neubeginn, die Suche nach sich selbst und den eigenen Weg, das Scheitern, das Zurückgehen, das Kaputtlachen und das Resignieren. Mal sind es Solo-Folgen, mal sind es Gespräche mit Menschen, die uns neue Ideen und Input geben werden, so, dass wir am Ende der Folge ein Gefühl von Leichtigkeit, Sanftheit zu sich selbst oder einen tiefen Frieden spüren. Die Gewissheit, dass alles okay ist, wie es ist.
Es geht nicht um die Utopie des uneingeschränkten Glücks. Nein, wir können nicht alles haben, nicht alles sein, uns liegt die Welt eben nicht einfach so zu Füßen. Es geht hier um den möglichen Umgang mit herausfordernden, neuen Situationen. Mit Schmerz, mit Trennung, mit Verzweiflung. Und auch mit dem Glück. Denn das lernen wir noch weniger: Wie bin ich richtig glücklich?
Ich möchte mich gemeinsam mit den GesprächspartnerInnen und auch den HörerInnen der Frage widmen: Wer sind wir, wenn uns keiner zuschaut? Und wer möchten wir im Leben gewesen sein?
Der Podcast wird initiiert von Anastasia Umrik, die als Coach, Rednerin und Autorin in Hamburg arbeitet.

von und mit Anastasia Umrik

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