"Tiefes Zeug" - Podcast von und mit Anastasia Umrik

Krassmasté

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Aus der community kam die Frage: Wie können wir uns präsent und wahrhaftig begegnen?
Ich habe mich gegen klassische Konzepte von Kommunikationsstrukturen und Pipapo entschieden, sondern Reise mit dir mal wieder in die Tiefe. Wir schauen uns deine innere Landkarte an und meine. Wir begegnen die magischen nichts hinter jedem Augenpaar.

Denn nur wenn wir es schaffen uns gegenseitig in Ruhe zu lassen, und unser Herz weich zu lassen, können wir uns wahrhaftig begegnen.

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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:

Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?!
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.de zu besuchen - dort erfährst du noch mehr. Oder schreib mir eine E-Mail und erzähl mir deine Gefühle, deine Meinung zu dem, was du hier gehört und für dich mitgenommen hast. Ich freue mich über jede Zeile!

Alles zum Buch „Du bist in einer Krise. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt wird alles gut!“:
https://anastasia-umrik.de/buch/

Newsletter, damit du exklusiv die ersten Informationen zum Buch und die allererste Lesung nicht verpasst: https://anastasia-umrik.de/#newsletter

Coaching: https://anastasia-umrik.de/coaching/

Website: www.anastasia-umrik.de
Instagram: https://www.instagram.com/anastasia.umrik
Twitter: https://twitter.com/AnastasiaUmrik

Loyal mit der eigenen Zukunft sein

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Ich glaube, dass wir im Leben weniger schlechtes als gutes erfahren. Nur halten wir leider überwiegend an den negativen Erlebnissen fest, so dass wir das Glück im wahrsten Sinne verpassen. In dieser Folge spreche ich über die Erlaubnis glücklich zu sein, die Loyalität an die eigene gute Zukunft, und den Fokus auf die linke Pobacke.

„Es ist vorbei!“ - Schnelle Lösungen sind erlaubt

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Es dauert Jahre um Themen einzusammeln, es dauert Jahre um zu begreifen, dass man SO nicht mehr leben will und es dauert dann erneut Jahre, um diese zu lösen.

Stimmt das wirklich?

Ich glaube - nein. Es braucht Zeit und Geduld, um das was war zu begreifen und zu sortieren, zu heilen, aber dann kann es sein, dass es „plötzlich“ vorbei ist.

In dieser Folge lade ich dich ein mehr Pragmatismus, Humor und die Schnelligkeit der Ergebnisse zu fühlen.

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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:

Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?!
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.de zu besuchen - dort erfährst du noch mehr. Oder schreib mir eine E-Mail und erzähl mir deine Gefühle, deine Meinung zu dem, was du hier gehört und für dich mitgenommen hast. Ich freue mich über jede Zeile!

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Die innere Dehnung

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Veränderung ist Erleichterung. Denn das, was uns so schwer fällt und innerlich eng macht, ist die Angst vor den Konsequenzen NACH der Veränderung. Es ist die Angst alleine zu sein und sich nicht mehr zurecht zu finden. Es ist die Sorge sich noch mehr zu verlieren.
Es ist die Angst zu sterben.

Lasst uns bitte ein für alle mal bewusst machen und damit für heute sein:
Der Kopf möchte nicht, dass du glücklich wirst, er möchte, dass du sicher bist!

Der Wandel bedeutet innere Dehnung.
Dehnung in das Gute.

Anmeldung zum Kurs:
https://anastasia-umrik.de/neubeginn-ist-erst-der-anfang-der-kurs/

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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:

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Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.de zu besuchen - dort erfährst du noch mehr. Oder schreib mir eine E-Mail und erzähl mir deine Gefühle, deine Meinung zu dem, was du hier gehört und für dich mitgenommen hast. Ich freue mich über jede Zeile!

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#67: Thomas Meyer

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Thomas Meyers Buch "Trennt euch" lag bei mir schon länger auf der Buch-Wunschliste. Eines Tages erreichte mich ein Päckchen mit seinem Buch. Einfach so, aus dem Nichts.
Er hat es mir zukommen lassen, weil er das Gefühl hatte, es würde mir gefallen - nach dem er einen Artikel in der SZ gelesen hat.

Ich finde das Buch großartig. Mehr als nur "gut"! Also habe ich beschlossen ihn einzuladen und mit ihm über all das zu sprechen: Beziehungen, Trennungen, das Gefühl, dass es nicht das Richtige ist...

Es lohnt sich zu lauschen. Achtung: Es kann sein, dass du beim Hören mehrmals das Gefühl haben wirst, du musst dich sofort trennen! Bleib in dem Gefühl. Handle erst nach dem Ende des Gesprächs.

Viel Spaß beim Hören!

#66: Zeus aka Athanasios Nasopoulos

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Athanasios Nasopoulos - auch Zeus genannt - ist mir auf Instagram mit seinen hübschen Videos aufgefallen, in denen er legale Manipulationstechniken weitergibt. Zeus weiß viel und man merkt, dass es nicht nur angelesenes Wissen ist, sondern Er- und Durchlebtes.
Wenn man Zeus zuhört, lernt man nicht nur wie man besser und gesünder an die eigenen Ziele kommt, sondern das Umfeld dabei positiv mitnimmt.

Viele von euch wissen wie ich arbeite: ich mache einfach. Ich habe also Athanasios einfach eine Nachricht geschrieben, und habe ihn gefragt, ob wir uns auf ein Gespräch treffen. Gesagt, getan! Sehr unkompliziert sind wir beide, schnell und entscheidungsfreudig. Also haben wir uns auf ein Gespräch getroffen und das Ergebnis davon könnt ihr jetzt hören.

Viel Spaß!

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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:

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Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.de zu besuchen - dort erfährst du noch mehr. Oder schreib mir eine E-Mail und erzähl mir deine Gefühle, deine Meinung zu dem, was du hier gehört und für dich mitgenommen hast. Ich freue mich über jede Zeile!

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https://bit.ly/3sHX7VT

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Eine Facebookgruppe für alle Menschen, die sich bewusst mit ihrem persönlichen Wandel und dem nicht vermeidbaren Neubeginn auseinandersetzen wollen:
https://www.facebook.com/groups/neubeginn.ist.erst.der.anfang

Website: www.anastasia-umrik.de
Instagram: https://www.instagram.com/anastasieee1/
Twitter: https://twitter.com/AnastasiaUmrik
Buch: https://bit.ly/3sHX7VT

#65: Suse Schumacher

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Suse Schumacher ist Psychologin und Coachin aus Berlin. Unsere Wege haben sich bereits mehrmals gekreuzt, das letzte Mal hat sie und ihr Mann mich für den Mutmacher-Podcast der Berliner Morgenpost interviewt. (Findest du in den Shownotes.)

Suse ist Stalking-Expertin, aber nicht weil sie an diesem Thema besonders interessiert war, sondern weil das Leben sie gezwungen hat: Ihr Mann wurde viele Jahre von einer Frau gestalked - sie musste sich mit dem Thema auseinandersetzen, um es zu begreifen, und vielleicht auch um nicht daran zu zerbrechen. Das war eine ihrer größten Krisen.

Sie beschreibt das Gefühl einer Krise übrigens so poetisch: Sie genießt die vermeintlich negativen Gefühle, lässt sie durch den Körper durchfließen und obwohl sie sich verwundbar und nackt fühlt, fühlt sie sich auch gleichermaßen sehr lebendig!

Dieses Gefühl, das sie aus Krisenzeiten beschreibt, kenne ich so gut und das ist nicht der einzige Punkt, der uns verbindet. Ihr müsst unbedingt bis zum Ende hören - da sprechen wir nämlich über unserer beider Lebenstraum, den wir unabhängig von einander haben. Aber vielleicht sind wir uns genau aus diesem Grund begegnet…?

Viel Spaß beim Hören!

#64: Philip Siefer

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Phillip und ich haben vor zwei Jahren in zusammen in Dresden gefrühstückt und uns da auch das erste mal kennen gelernt. Dort haben wir beide auf der selben Bühne einen TEDxTalk gehalten. (Packe ich natürlich in die Shownotes.) Wir wollten schon länger zusammen für den Podcast gesprochen haben, erst jetzt hat es geklappt – endlich!
In dieser Folge sprechen wir über Phillips Werdegang, über seinen Wunsch ein reicher Unternehmer zu werden, über Gründungsideen, Ideologien, über Schnapsideen und den Wahnsinn. (Ich teile auch meinen von ganz neuen Seiten!)
Philip und mich verbindet so einiges: Es ist die kindliche Naivität, dass „es schon gut werden wird“, der positive Narzissmus, die Dinge durchzuziehen, und der tiefe Wunsch, die Welt zu verbessern - was auch immer es bedeuten mag. Philip macht es mit seinem nachhaltigen Unternehmen „einhorn“ und außergewöhnlichen „new life Strategien“, ich versuche es mit Meditation und Atem-Arbeit.
Am Ende ist es auch ein bisschen egal für welchen Weg wir uns entscheiden, Hauptsache wir bleiben in Bewegung, im Kontakt zu unserer Mission und Hauptsache wir richten hier nicht noch mehr Schaden an.
Philip und ich haben uns ein wenig verquatscht, es ist ein etwas längeres Gespräch geworden. Ich hoffe, es macht dir nichts.
Alles Liebe und ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge!

#63: Uli Mai

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Sie ist großartig, sie ist klug, und dann auch noch schön. Uli Mai habe ich als einzige Person auf Instagram so markiert, dass ich ihre Posts als allererstes angezeigt bekomme. Aber - erstmal langsam. Also. Uli Mai ist Körpertherapeutin und Astrologin. Ich liebe ihre Sicht auf die Welt, auf das was war, und ihre Prognosen für das, was sein wird. Sie ist die Verbindung zwischen den Sternen und der Erde, sie erklärt die Zusammenhänge und weist auf Wiederholungen hin.
Ich könnte ihr stundenlang zuhören! Und genau aus diesem Grund ist es auch die längste Folge aller Folgen geworden: Ganze 2 Stunden lang.
Lohnt sich trotzdem, wenn ihr erfahren wollt, was uns in den nächsten Monaten so erwartet.

#62: Barbara Pachl-Eberhart

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Barbara Pachl-Eberhart war Clown, brachte schwerkranken Kindern das Lachen ins Spital. Dann starben ihr Mann und ihre eigenen Kinder bei einem Unfall. Sie hörte trotzdem nicht auf, das Leben zu lieben – und wurde zur Vorbildfigur für Menschen in Krisen. Was sie zu sagen hat, ist – gerade heute – hochaktuell. Ihr Blick richtet unseren Blick auf das, was wir im Alltag zu leicht vergessen: auf kleine Wunder und Hoffnungswegweiser, auf menschliche Schwächen, die sich in Stärken verwandeln, wenn man sie richtig begreift. Als Expertin für Handreichungen, Brillen und Vorschusskredite bezeichnet sie sich selbst. „Botschafterin der Hoffnung“ nennen sie die, die sie erleben.

(Auszug aus ihrer Website.)

Foto: Nina Goldnagl

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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:

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Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.de zu besuchen - dort erfährst du noch mehr. Oder schreib mir eine E-Mail und erzähl mir deine Gefühle, deine Meinung zu dem, was du hier gehört und für dich mitgenommen hast. Ich freue mich über jede Zeile!

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Eine Facebookgruppe für alle Menschen, die sich bewusst mit ihrem persönlichen Wandel und dem nicht vermeidbaren Neubeginn auseinandersetzen wollen:
https://www.facebook.com/groups/neubeginn.ist.erst.der.anfang

Website: www.anastasia-umrik.de
Instagram: https://www.instagram.com/anastasieee1/
Twitter: https://twitter.com/AnastasiaUmrik
TEDxTalk: https://www.youtube.com/watch?v=GHJH73k4D9k&t=300s

Über diesen Podcast

In einer Welt voller Hektik, Unruhe und innerer Zerrissenheit dient dieser Podcast dem Gegengewicht. Hier geht es in die Tiefe des Herzens und um Themen, die uns alle im Kern berühren. Es ist die allumfassende Weisheit, für die selten Worte gefunden werden können und die dennoch in uns allen existiert. Wir wissen zu jedem Zeitpunkt ganz genau was wahr ist und was nicht. Wenn wir uns trauen uns selbst besser zuzuhören. Oder: Zu fühlen.

In diesem Podcast geht es um den unvermeidbaren Neubeginn, den Wandel und um Techniken diesen souverän zu bestreiten. Es geht um die Facetten der inneren Heilung und die ersehnte Ruhe in dem Sein. Ich spreche über die Suche nach sich selbst und den eigenen Weg, das Scheitern, das Zurückgehen, das Kaputtlachen und das Resignieren. Mal sind es Solo-Folgen, mal sind es Gespräche mit Menschen, die uns neue Ideen und Input geben werden, so, dass wir am Ende der Folge ein Gefühl von Leichtigkeit, Sanftheit zu sich selbst oder einen tiefen Frieden spüren. Die Gewissheit, dass alles okay ist, wie es ist.

Es geht nicht um die Utopie des uneingeschränkten Glücks. Nein, wir können nicht alles haben, nicht alles sein, uns liegt die Welt eben nicht einfach so zu Füßen. Es geht hier um den möglichen Umgang mit herausfordernden, neuen Situationen. Mit Schmerz, mit Trennung, mit Verzweiflung. Und auch mit dem Glück. Denn das lernen wir noch weniger: Wie bin ich richtig zufrieden mit mir selbst?

Gemeinsam mit den den Hörer*innen widmen wir uns der Frage: Wer sind wir, wenn uns keiner zuschaut? Und wer möchten wir im Leben gewesen sein?

Der Podcast wird initiiert von Anastasia Umrik, die als Coach, Rednerin und Autorin in Hamburg arbeitet. (www.anastasia-umrik.de)

von und mit Anastasia Umrik

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